本やネットで情報を集めている といろいろなダイエット方法が 出てきてどれが効果的なのかわ からないですよね！ 片っ端から挑戦して結果がでな かったり、逆に情報が多過ぎて さらに迷ったりした人もいるの ではないでしょうか？ はっきり言ってなんでも良…

数年前ダイエットのために5日 間のファスティングを試したこ とがある。もちろんその時はイ ンストラクターのアドバイスを 受けながら行ったのだが、我流 でファスティングを行った知り 合いは倒れて病院送りになって しまった。 なぜファスティングの話をし…

よくダイエットのために過度の 食事制限をして体調を崩したと か、スポーツ時の持久力がなく なったとか耳にすることがあり ますね。 私も一度5日間のファスティン グを試してみたのですが、ファ スティングあけのサッカー(35分 ハーフ)は本当に動けなかった…