数年前に流行った置き換えダイエットを試したことがある人も多いのではないのでしょうか？ 私も一度試して、、、一日で止めたという経験を持っています！なぜ止めたのか、それはもちろんお腹が空くからです！！それに美味しくなかったし。。。そもそも大食い…

サッカーとか野球とか運動をするのは好きなんだけど、ダイエットの為に筋トレとかランニングとか基礎トレーニングをするのは苦手なんだよね、、、って人いませんか？ って、私がその中の一人なんですけど、、、ランニングは一週間も続かないし、筋トレは一日…